Интересные подборки

Книги по медитации. 15 лучших книг на все времена!

Медитация книги

Чтение — один из видов медитации, возможность расслабиться, отвлечься от проблем и забот. Визуализировать внутри головы мир, полный приключений или новых знаний. Открывая книгу, читатель ставит перед собой цель. Получить эмоциональную встряску, позитивные впечатления, освободиться от стресса, зарядиться мотивацией или перезагрузиться. Отталкиваясь от потребностей, советов, рекомендаций или личного опыта, выбирается конкретное направление, жанр и писатель.

Книги по медитации разделяются в зависимости от уровня подготовленности читателя, вида практики и стиля подачи информации.

  • Простого и понятного новичкам;
  • Глубокого, с отсылками к другим учениям и наставникам — для профессионалов.

Подпишитесь на оповещения о выходе новых публикаций нашего блога. Нажмите на колокольчик в нижнем левом углу, если не разрешили этого ранее. Читайте статью до конца и дополните список в комментариях. Будем рады узнать ваше мнение, рекомендации и ответить на вопросы.

Содержание статьи показать

Книги по медитации для начинающих

По порядку, от общего к частному, перечислим труды психологов и философов, историков и наставников. Современников и исторических личностей. Людей, посвятивших жизнь медитации. Решивших поделиться знанием с окружающими. Их книги оказывают неподдельное влияние на мышление и образ жизни десятков тысяч читателей Мира. Издаются на 5 и более языках. Становятся бестселлерами. Начнем с работ, посвященных ежедневной практике медитации.

Джидду Кришнамурти

Книга жизни: ежедневные медитации с Кришнамурти — Джидду Кришнамурти

Учение выходит за рамки привычной разуму интерпретации мира. Книга собрана из более 1000 лекций, записок и трудов индийского философа. Духовный наставник уделяет внимание пониманию целостности человеческого существования. Его работы сохраняют актуальность во все времена. Читатель почерпнет что-то свое, невзирая на отношение к религии, пол или возраст.

Книга как медитировать

Как медитировать. Практическое руководство — Пема Чодрон

Первая работа писательницы, подробно рассматривающая фундаментальные основы практики. Ученица Чогьяма Трунгпы Ринпоче призывает читателя подружиться со своим разумом. Получить ключ, открывающий двери к подсознанию.

Перед вами практическое руководство к подлинности и свежему ощущению собственного бытия. Открытому взаимодействию с разумом. Жизни всем сердцем и принятию полноты переживаний. Отметим простоту и понятность в стилистике изложения информации. Чодрон рассказывает о технике, делится собственными мыслями и опытом. Книга читается легко, оставляет душевное тепло и желание обратиться к остальным трудам писательницы.

Книга Сознание дзэн

Сознание дзэн, сознание начинающего — Сюнрю Судзуки

Сборник лекций известного монаха, принесшего учение дзен в Америку 20 века. Книга вдохновляет читателя жить настоящим моментом. Повествование разделено на 3 темы: отношение, понимание и практика.

Это не подробное руководство к действию, а отрывки мудрости Судзуки, нацеленные на развитие правильного образа мышления. Сохранение интереса к практике, совершенствование навыков самостоятельно или в группе.

Книги по медитации осознанности

Внимательность позволяет контролировать гнев, избавиться от вредной привычки, освободиться от стресса. Узнать об осознанности больше поможет отдельная статья нашего блога. Рассмотрим книги, обязательные к прочтению начинающим и опытным практикам.

Книга осознанность

Сознавание — Дэниел Сигел

Писатель является авторитетом в областях детской психиатрии, автором исследований, связанных с влиянием осознанности на работу мозга. Практическое руководство начинается с дыхательных техник. Постепенно усложняется, от простого к сложному. Автор предлагает читателю интересную методику «Колесо осознавания». Привносит личный опыт, выводы и рассуждения, добавляя толику легкости и простоты в повествование.

Книга Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты ни шел – ты уже там — Джон Кабат-Зинн

Кабат-Зинн является доктором биологии, профессором, автором «светской медитации», активно применяемой врачами и психологами Мира. Признанный эксперт постарался передать концепцию внимательности простыми словами. Сделать книгу максимально понятной читателю, независимо от возраста, пола, религии и субъективного восприятия. Упражнения описаны подробно и с душой. По мнению автора, стать осознанным равнозначно избавлению от роботизированного образа жизни.

Книга Чудо осознанности

Чудо осознанности: практическое руководство по медитации — Тит Нат Хан

За 94 года жизни буддийский монах написал более 20 книг по медитации. Чудо осознанности повествует о мире за границами разума. Свободном от страхов и волнений. Переживаний, навеянных прошлым, опасений за будущее. Осознанном существовании здесь и сейчас, в моменте, где Вы – центр Вселенной. А происходящее вокруг взаимосвязано.

Книга Ищи в себе

Ищи в себе — Чад-Мень Тан

Пионер личностного роста и инженер в компании Google написал простую и легкую в прочтении книгу. Руководство включает практическую психологию в проекции на учения Будды.

Книги по трансцендентальной медитации

Популярная техника с произнесением личной мантры основана на учениях неиндуистского проповедника Махариши Махеш Йоги. Следующие труды помогут узнать о движении больше. Принять решение, подходит ли вам трансцендентальная практика.

Книга Махариши Махеш Йоги

Наука бытия и искусство жизни — Махариши Махеш Йоги

Начинать изучение рекомендуем с работ основателя и духовного наставника техники. Читатель вводится в философию через историю и фундаментальные основы течения.

Поймать большую рыбу

Поймать большую рыбу: медитация, сознание и творчество — Дэвид Линч

Известный кинорежиссер, художник и музыкант Дэвид Линч делится мыслями о творчестве и той роли, которую в нем играет Трансцендентальная Медитация. Текст прост и понятен для начинающих практиков. Автору удалось совместить автобиографичность, философию и художественность повествования в одном произведении.

Книги по медитации Випассаны

Философия тесно связана с объективным восприятием вещей. Отношению к трудностям и проблемам, как общему, требующему для решения всего одного действия. Подробнее о видах и техниках медитации рекомендуем прочитать в отдельной статье нашего блога.

Книга Махаси Саядо

Руководство по практике прозрения — Махаси Саядо

Один из первых сторонников движения Випассаны делится знаниями в подробном руководстве. Учит философской основе, базовой концентрации и самодисциплине. Саядо рассматривает «типы озарения», плавно подводя читателя к практическим инструкциям пятой главы.

Рекомендуем дополнительно ознакомиться с работами автора:

  • Внимательность и проницательность: метод Махаси;
  • Развитие прозрения;
  • Медитация прозрения — сборник, Аджан Буддхадаса и Махаси Саядо.

Тихая лесная заводь

Тихая лесная заводь — Аджан Чаа

Книга передает слова духовного наставника, записанные учениками и переданные в издательство с обязательным требованием ничего не изменять и не интерпретировать. Она отражает тихую и размеренную практику лесных монахов Таиланда. Пробуждает в читателе интерес к пониманию глубокого внутреннего умиротворения.

Книги по буддийской медитации

Популярное течение берет начало в китайской традиции дзен-буддизма. Отдельного внимания выше заслужила техника Випассана и дзадзен. Дополним список книг, обязательных, по нашему мнению, к прочтению начинающими и опытными практиками.

Три столпа дзен

Три столпа дзен — Роши Филип Капло

Основатель Рочестерского центра Дзен делится опытом преподавания и практики «сидячей медитации». Излагает историю течения, подчеркивая важность обращения к истокам для глубокого понимания техники. Работа включает частные беседы и лекции просветленных мастеров Японии, откровения практиков. Заимствует теории из европейских и азиатских учебников по дзазен.

Книга Путь Дзэн

Путь Дзэн — Алан Уотс

Работа профессора и советника по вопросам религии при Северо-Западном исследовательском университете Чикаго. Автор обращается к истории и философии Дзен-буддизма. Рассматривает основу течения, как «несентиментальное сострадание». Способ умственного преобразования, позволяющий практику успешно разрешить тягостные проблемы.

Какие еще книги по медитации определенно стоит прочитать

В процессе написания статьи мы отталкивались не только от собственных впечатлений и опыта авторов приложения Шри. Изучались лидеры продаж отечественных и западных магазинов. Рекомендации практиков и наставников. Наряду с представленными выше, найдено более 100 книг, не переведенных на русский язык. Надеемся, со временем они попадут на полки отечественных магазинов и интернет ресурсов.

Книги про медитацию

Направляемые медитации, исследования и исцеляющие практики — Стивен Левин

В основе книги лежат буддийские работы с сознанием, направленные на людей, испытывающих хронические проблемы со здоровьем. Духовный учитель и писатель посвятил более 20 лет практике со смертельно больными пациентами клиник.

Также рекомендуем прочитать:

  • Исцеление в жизни и смерти;
  • Обнимая Возлюбленного — в соавторстве с Ондреа Левин;
  • Год жизни. Как прожить его так, словно он последний.

Одним из приятных аспектов книги являются простота подачи и подробные объяснения автором специфики управляемой медитации. Темы плавно сменяют друг друга. Частично затрагивают медитацию любящей доброты, прощения и богатый личный опыт Стивена.

Книга Джек Корнфилд

Путь с сердцем — Джек Корнфилд

Одна из 6 книг автора, рекомендуемых нами к прочтению. «Путь с сердцем» посвящен работе над внутренним «Я» с помощью буддийских практик. Работа Корнфилда читается легко, быстро и с удовольствием. Книга по медитации учитывает проблемы современного человека, стремящегося к гармонии в делах, отношениях с близкими и потоком собственных мыслей.

Другие книги автора:

  • В поисках мудрого сердца;
  • Истории духа;
  • Медитация для начинающих;
  • Истории сердца;
  • Современные буддийские мастера.

Спасибо, что дочитали материал до конца! Поделитесь статьей в любимой социальной сети, если она помогла вам определиться с книгами на ближайшие несколько дней. Дополнить рекомендации или задать вопрос можно в комментариях ниже. До встречи в новых публикациях и приложении для медитации на русском языке!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *